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住宿

餐饮

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飞机
西安乘航班飞拉萨，由拉萨机场前往市区约两小时，沿途您将欣赏到独具特色的藏族村落，世界上最高的河流——【雅鲁藏布江】以及在江上游弋的牛皮船。入住酒店，随后作适应性休息。
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡着凉。

拉萨挂三

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汽车
上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（游览时间约1小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游览时间约1个小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街老城区参观游览。感受一下西藏的风土人情，游览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面）温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

拉萨挂三

D3

汽车
早餐后从拉萨出发前往海拔2500米的西藏江南—林芝，途中翻越海拔5230米的米拉雪山（游览约10分钟），米拉山是拉萨通往林芝的必经之路，也是沿途海拔最高的。翻过米拉山口，沿途尽赏尼羊河风光（沿途欣赏），它是雅鲁藏布江的五大支流之一，全长307.5公里。车子沿途行驶到尼羊河中游，映入眼帘的大石亭矗立在河水中央—中流砥柱（游览约20分钟），据说此大石为工布的守护神—“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅，大石被当地人供为守护神，以求世间万物生灵平安、吉祥。途中将会感受到开满龙胆花的草坝子—邦杰塘草原（沿途欣赏），每逢节日来临，牧民们都要举行射箭、骑马、摔跤等传统比赛，欢歌戴舞，热情款待远方客人。游览【秀巴千年古堡格萨尔营地旅游景区】位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，其历史比布达拉宫还早300年。秀巴古堡群距今已有1600多年历史，原有古堡七座，现存较完整的为五座，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家、军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。有被誉为“西藏林芝博物馆”点将台；有直径近3米的巨大的转经筒，现已作为当地居民祈求平安、健康、幸福之塔。游览后前往八一镇，我们能见到远远的尼洋河畔坐落着一座金色的宝塔，因其建筑形式与八一镇大相迥异而显得突出，肃穆的白色塔身、闪耀的金色塔顶凌于绿树丛之上，让人从远处就感到一种震撼。（拉萨/八一镇450公里，行驶约8小时）
温馨提示：此日因行车路程520公里，全天游览时间长约12个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林

芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

林芝挂三

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汽车
上午参观已有2500年历史的见证人-【巨柏公园】（游览大约40分钟），八一镇市容观光，沿途欣赏尼羊河谷美丽的自然风光，雪峰下的原始森林和如烟草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致，风格特的藏式村落，有不少的林芝山珍可以在沿途购买路过历史悠久的阿派沛村，远观古老的太昭古城堡群，感受康巴藏的吊桥，在尼羊河谷中的【中流砥柱】处留念拍照。山口亲手垒起代表祝福平安的尼玛堆。

拉萨挂三

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火车
早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量,乘火车返回西安。温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

火车

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火车
晚抵达西安站，结束愉快旅行,回到温暖的家.